{"id":179,"date":"2016-05-13T19:15:45","date_gmt":"2016-05-13T19:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jardinluna.com\/luninotas\/?p=179"},"modified":"2016-05-13T19:15:45","modified_gmt":"2016-05-13T19:15:45","slug":"mes-de-las-madres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jardinluna.com\/luninotas\/mes-de-las-madres\/","title":{"rendered":"MES DE LAS MADRES"},"content":{"rendered":"
\"MES<\/a>

MES DE LAS MADRES<\/p><\/div>\n

Mam\u00e1: \u00bfy t\u00fa como te cuidas?<\/strong><\/p>\n

Ser mam\u00e1 es una tarea de 7\/24, lo que quiero decir es que nuestro que hacer como madres nos toma una gran parte del tiempo, y muchas veces no dimensionamos como nos alcanza el d\u00eda entre el trabajo, nuestros hijos y la familia.<\/span><\/p>\n

Pero detr\u00e1s de toda esa energ\u00eda, que aparentemente nos permite hacer las veces de \u201c<\/span>supermam\u00e1s<\/span>\u201d, hay un cuerpo que tambi\u00e9n nos reclama pide a gritos un stop.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nuestro cuerpo refleja nuestro interior y pocas veces nos damos cuenta de ello, solo hasta que el cuerpo\u00a0<\/span>\u00a0<\/span>lo manifiesta, nos hacemos consciente de la transcendencia de esto.<\/span><\/p>\n

Te invitamos para que desde tu rol como madre\u00a0<\/span>reflexion<\/span>es acerca de cu\u00e1nto tiempo dedic<\/span>as a cuidar de tu salud mental y f\u00edsica; para poder empezar\u00a0<\/span>a pensar en la salud mental y f\u00edsica desde tu rol como madre, primero debes tomar conciencia\u00a0<\/span>de la importancia de sacar tiempo para ti, solo as\u00ed es posible descubrir el valor que tiene regalarse \u00a0momentos de calidad y llegar a entender las bondades que trae consigo\u00a0<\/span>este espacio, como tra<\/span>sciende el beneficio propio y\u00a0<\/span>el bienestar de la familia.<\/span><\/p>\n

Comienza por hacer peque\u00f1os cambios a proponer metas q<\/span>ue puedas cumplir a corto plazo, veras que al ir alcanz\u00e1ndolas tendr\u00e1s el deseo de incrementar actividades que traigan consigo un beneficio.<\/span><\/p>\n

\u2022\u00a0<\/span>Descansa suficiente.<\/span><\/div>\n
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\u2022\u00a0<\/span>Rel\u00e1jate.<\/span><\/div>\n
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\u2022\u00a0<\/span>Prioriza las tareas del d\u00eda, comienza por las tareas que te demandan m\u00e1s tiempo \u00a0<\/span>y deja para el final aquellas m\u00e1s sencillas.<\/span><\/div>\n
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\u2022\u00a0<\/span>Encuentra el gusto por volver a estudiar.<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
\u2022\u00a0<\/span>Tomate tiempo para cultivar el amor en pareja, encuentra espacios para ambos y renueva tus sentimientos hacia tu compa\u00f1ero de vida.<\/span><\/div>\n
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\u2022\u00a0<\/span>Crea lazos con las personas que te rodean, tu familia y amigos.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\u2022\u00a0<\/span>Por ultimo sue\u00f1a, cultiv<\/span>a metas a largo y mediano plazo, proyecta tus objetivos y lucha por ellos.<\/span><\/div>\n

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Tomado de t\u00fa<\/span><\/a>\u00a0y tu bebe<\/span><\/p>\n\n\n

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